Попробуем рассмотреть курение с обывательской точки зрения, то есть со стороны самого «зависимого».
С сигаретой по жизни
Утром спешишь на работу, быстро завариваешь кофе, одновременно тянешься за пачкой сигарет. Кто из курильщиков не сталкивался с тем, что, когда вдруг пачка оказывается пустой, быстро заглатываешь ставший безвкусным кофе, одеваешься побыстрее и буквально вылетаешь из дома. Только это ускорение никак не связано с обострившимся желанием работать, в данный момент цель иная – ближайший ларек с заветной пачкой. Тут же, далеко не отходя от павильона, буквально заглатываешь до фильтра содержимое спасительной сигареты. И только после этого жизнь налаживается, ты способен думать, в голове совершенной цепочкой выстраиваются планы, ты готов прожить сегодняшний день.
Вроде бы это и не алкоголь, координации действий сигарета тоже не мешает, но зависимость есть. Причем эта зависимость, и ты сам того не замечаешь, мешает тебе жить. Кроме того, что ты травишь сам себя, заставляешь дышать тем же ядом ни в чем не повинных родных и близких, которые периодически говорят тебе «заканчивай курить».
Было бы желание
Легко сказать «заканчивай». Порой ты сам представить себе не можешь, насколько покончить с этим непросто. Возраст моей привязанности к сигаретам на сегодня составляет уже около десяти лет с небольшими промежутками. Бросала курить не раз, но окончательную победу в этой борьбе с никотином так и не одержала. Жизнь начинает приобретать серые очертания с самого первого дня, когда решаешь завязать с привычкой. По себе поняла: если бросать, так бросать сразу. Однако проснуться и сказать «все, хватит» это только мысль, но никак не начало противостояния. Решив резко проститься с курением, твой мозг словно начинает испытывать самого себя. Даже если твое решение на первый взгляд кажется довольно осознанным, путаница мыслей способна замучить тебя и убедить в обратном. Сразу начинаешь рассуждать над важностью такого решения. Может, не сейчас, а попозже? В другой раз? Кому вообще это мешает? Я сам себе хозяин: как решу, так и будет. Вдруг на работе нервная обстановка случится, тогда можно покурить и успокоиться, а без этого коллег поубивать можно.
Испытание обществом
Если же здравый смысл всетаки восторжествует, то начнется преодоление этапа физической зависимости. Если бы ты был единственным курящим в некурящем мире, твоя привычка не имела бы под собой столь сильного фундамента. Но на деле социальная составляющая только укрепляет твою зависимость.
Решив отказаться от утренней сигареты, ты уже в нервном состоянии выходишь на улицу и понимаешь, что вокруг тебя все курят, даже если это далеко не так. Просто в этот момент ты видишь исключительно людей с сигаретами, прочие просто не попадают в поле зрения. Вокруг только этот вожделенный запах. Парадоксально, но запах табачного дыма на бросающего курить человека действует раздражающе, он совершенно не кажется привлекательным, даже способен вызвать приступ тошноты, но избавить от желания закурить не способен. Тебе кажется, что ты начинаешь задыхаться в этом «амбре». Единственным спасением кажется одно закурить самому, чтобы притупить обоняние. И действительно, стоит только сделать несколько затяжек, и все окружающие запахи сглаживаются, начинаешь дышать естественным для тебя ядовитым воздухом. Далеко не каждый способен воспитать в себе силу воли настолько, чтобы пройти это испытание запахами.
В аптеку за подмогой
Современная медицина предлагает тебе целый ряд никотиносодержащих препаратов, которые, восполняя никотиновую потребность с уменьшением дозировки, способствует плавному переходу к жизни без никотина. Многим они действительно помогают. Но тут есть одна опасность поддаться обманчивому впечатлению. Пропив чуть меньше половины курса, начинаешь чувствовать себя сильным духом человеком. Появляется уверенность, что дело совсем не в чудотаблетках, а в тебе самом. Кажется, что ты уже отвык от сигарет и больше курить не станешь. Убедив себя в этом, таблетки выбрасываешь, закончив курс раньше времени. По опыту знаю, что силы духа после такого прерывания лечения может хватить от силы на неделю. Привычка все равно возьмет вверх.
Кстати, в большинстве случаев современные препараты и биодобавки, присутствующие на аптечных полках, помогают справляться именно с физической зависимостью, но подчас человеку сложно определить, какая именно сторона физическая или психологическая больше подвержена влиянию пагубной привычки. Вот только лекарства, которое поддерживает силу воли, сегодня не существует.
Следуем рекомендации
Както обидно получается: сигареты дорожают, кругом пропаганда здорового образа жизни, власти ратуют за мое здоровье, только конкретной помощи в избавлении от привычки мне не оказывают. Поверьте, я бы рада бросить курить. Но как? Всяким объявлениям в рекламах различных коммерческих центров здоровья я лично верить категорически отказываюсь. Просто знакома со многими людьми, которых в свое время кодировали в них от алкоголя. Комуто помогло ненадолго, а для когото вовсе обернулось только выброшенными на воздух приличными суммами денег.
Случайно на одной из купленных пачек я прочитала надпись «ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ, ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ». Все это, конечно, понятно, что в соответствии с законодательством сегодня все табачные компании обязаны клеить всякие устрашающие надписи на пачки, причем за свои же средства. На эти надписи о последствиях курения сегодня уже редко кто обращает внимание. Какому курильщику приятно прочитать о раке легких или грозящей импотенции? Но эта надпись показалась впрямь какойто особенной и вселяющей надежду. Ради эксперимента, тем более, уже давно мечтая завязать с курением окончательно, я решила последовать совету на пачке и пойти к врачу.
Обидно, что на той же пачке не оказалось конкретной инструкции, к какому именно врачу я должна обратиться. Но логика подсказала, что этим волшебным доктором может быть не кто иной, как нарколог. Поэтому я отправилась в наркологическое отделение Тамбовской областной больницы.
К вам за помощью
Признаюсь честно наркологическое отделение выглядит совсем не так, каким я его себе представляла. Нет никаких посторонних запахов, все довольно чисто и аккуратно. Виден свеженький ремонт. Вокруг довольно светло и просторно.
Ближайшая ко мне дверь оказалась кабинетом заведующего отделением Дмитрия Киселева. Немного потоптавшись перед входом, дабы укрепиться в своем решении, я постучалась и вошла. Сам заведующий мне представлялся мужчиной предпенсионного возраста, почемуто обязательно несколько нервным и грубоватым. Однако воображение в догадках проиграло. Предводителем отряда борцов с зависимостями оказался симпатичный молодой человек, на удивление радушный и ни капельки не нервный, более того – внушающий доверие. Протянутая мною пачка с надписью вызвала у заведующего откровенную улыбку. Но на вопрос, помогут ли мне здесь, я услышала ответ, которого откровенно услышать не ожидала. Если честно, до последнего момента я несколько раз представляла себе, что будет со мной, когда я приду в наркологию. Почемуто думала, что мое желание бросить курить будет либо поднято на смех, либо сделан комментарий «хочешь бросать бросай», или сразу сунут в руки прейскурант какихто заоблачных цен на услугу типа кодирования. Что мне пообещают помочь, я откровенно не предполагала.
Медицина не бессильна
Из беседы с заведующим для меня стало понятно и одновременно вызвало удивление то, что в принципе наше наркологическое отделение на самом деле способно оказывать помощь больным типа меня. Дмитрий Николаевич, конечно же, не отрицал, что главным стимулом в любом случае должно быть желание самого пациента. Только при наличии твердой уверенности в решении изменить себя медицина способна поддержать человека.
Трудно было удержаться от вопроса, все ли услуги, предоставляемые в отделении, бесплатные. Мне пояснили, что если помощь нарколога и психологические тренинги не справятся с достижением поставленных задач, а это все очень индивидуально, то курс медикаментозного лечения будет стоить полторы тысячи рублей. В принципе, если соразмерить с затратами на покупку сигарет при современных ценах, выходит совсем не дорого. Особенно если учесть, что минимальная стоимость лечения в платных клиниках начинается от шести тысяч рублей.
Лечение начинается с регистратуры
После разговора с заведующим я отправилась в регистратуру. Трудно передать мое состояние, когда мне сказали, что карточка с моим именем в наркологии уже имеется. Правда, позже выяснилось, что она была заведена во время прохождения медицинской комиссии при получении прав.
Этот минутный шок заставил задуматься. Как это оказывается неприятно быть клиентом наркологического отделения, будь ты наркоман, алкоголик или курильщик. Получается, что приобретать и годами «оттачивать» вредную привычку не стыдно, а обратиться за помощью мы предпочитаем анонимно. Кстати, такая услуга здесь тоже есть. Согласитесь, это неправильно. Дорогие братья и сестрыкурильщики, давайте открыто признаемся, что зависимы, и приложим максимум усилий к избавлению от вредной привычки.
Начало положено
С карточкой меня отправили на прием к врачунаркологу. Нарколог Елена Михайловна также вопреки моим ожиданиям оказалась очень милой женщиной. Долго разговаривала со мной, спрашивала о семье, о стаже курильщика, о болезнях и многом другом. Беседа была настолько располагающая, что спроси она меня в тот момент о самом сокровенном, не факт, что я догадалась бы чтото скрыть. Я искренне поверила врачу, поверила в то, что не одна, что вместе с этим доктором мы обязательно справимся.
Следующая встреча с Еленой Михайловной мне предстоит через четыре дня. За это время я обещала по максимуму ограничить количество выкуриваемых сигарет. Во избежание приступов агрессии мне предложили пропить курс легкого ноотропного средства. В следующий раз меня ждет беседа с психологом, на которую также возлагаю большие надежды.
Сегодня третий день начала борьбы с курением. Количество сигарет действительно постепенно сокращаю. К примеру, сегодня планирую отравить организм только двумя сигаретами, может, даже и одной. Главное – начало положено.