Что ж, посмотрим, какой метод действительно помогает. Стоит ли ограничивать себя в еде и при этом изнурять свое тело физическими нагрузками или можно обойтись одной диетой или просто занятиями спортом?
Я помню, как все начиналось...
Эти слова из песни Макаревича приходят на ум, когда я вспоминаю то время, когда, беззаботная, довольная сама собой, я прогуливалась по улицам города, заглядывая в витрины магазинов, любуясь своим отражением в них.
Отпуск. Как же долго я его ждала... Год беспрерывных мучений на работе, и вот он - долгожданный Египет. О нем я мечтала целых 12 месяцев. Эта загадочная страна пирамид и сфинксов снилась мне по ночам. Уже за 2 месяца до отъезда я начала паковать чемодан. Купила новый купальник (какая девушка не хочет пощеголять в обновке и продемонстрировать свою стройную фигуру?), шляпу с огромными полями, чтобы спрятаться от знойного, палящего солнца, пару сарафанчиков, конечно, коротких, ведь показать есть что! Нарядная, красивая, в солнечных очках, закрывающих пол-лица, я сошла с трапа. Здравствуй, колыбель человечества! Я иду!
Предательский all inclusive
Те, кто отдыхал в Египте, меня поймут. Шведский стол. Много всего вкусного - бери, что пожелаешь, все включено! Картошка фри, макароны различных видов, омлет, мясо, рыба, овощи. Особенно много разной выпечки: белый хлеб, булочки с кунжутом, с сахарной пудрой, с ванильной начинкой, с конфитюром, рогалики, пирожные, торты, кексы, пудинги, желе, мороженое. Все в неограниченном количестве. Ешь - не хочу! И действительно, обилие пищи и тот факт, что она "халявная", заставляли многих и (о ужас!) меня в том числе есть все без остановки, даже когда не очень-то и хотелось. Да что греха таить, даже когда совсем не хотелось. Разносолы манили меня и своим внешним видом, и ароматом. Кроме того, ели все. Ладно одна я бы обжиралась. Может, стыдно бы стало, я бы прекратила это безобразное действо, но чувство сопричастности нескольких десятков людей толкало меня на это преступление. Еда! Утром завтрак, потом ланч, потом обед, потом полдник, потом ужин, который длится аж до 11 вечера - словом, еда целый день. Даже когда на экскурсии выбираешься, все равно ешь, ведь обед уже оплачен, а возвращаешься в отель - ну грех не поесть, ведь целый день был в отъезде.
Почему-то меня не сильно заботило то, что я могу поправиться. Как же, ведь из Турции год назад приехала стройная - даже похудела на два килограмма, а ведь там тоже было all inclusive. Кроме того, размышляла я, плавание (с утра до вечера), утренняя аквааэробика, экскурсии, отнимающие много сил и энергии, дискотеки по ночам должны сжигать все калории, которые я "наела" за день. И это было действительно так. Хотя к концу моей "египетской недели" я начала замечать: что-то, по-моему, я поправилась. Однако большого внимания сему наблюдению я не придавала, да и некогда было, когда жизнь била ключом и вокруг было столько интересного и заманчивого, что думать о набранных килограмме-двух было некогда.
Все включено... Конечно, нужно было подойти к этому разумнее. Но где уж там. Отдых. Не хочется думать ни о каких ограничениях. Однако результат моей беспечности не заставил себя долго ждать.
Было бы смешно, если б не было так грустно
Вернулась я домой довольная, счастливая и чуть пополневшая. Не беда - похудею. Пара кило - дело поправимое. Как же я ошибалась. И почему я не забила тревогу раньше? Короче, со временем я начала замечать, что и дома я ем столько же, сколько и на отдыхе. А так как на работу выходить еще не скоро, времени свободного много, заполнить его приемами пищи - самое то. Ела дома я по инерции. И наела... Однажды утром, собираясь на работу, я обнаружила, что не влезаю в свои джинсы. Это стало настоящим ударом для меня. Ладно, сегодня одену те, что на мне висели как на вешалке (хорошо, что я их не выкинула), а вот похудею и любимые свои надену, думала я.
Понимая то, что поправляюсь со скоростью света, есть по вечерам стала только фрукты. Это был первый шаг на пути к похудению. Только он почему-то не помог. В джинсы я так и не влезла. Стала ограничивать себя в еде в течение дня. Это тоже не спасло ситуацию.
Кроме того, условия работы несколько поменялись: если раньше в течение дня я все время бегала, на месте не сидела, то сейчас я только и занималась тем, что сидела на стуле перед компьютером и толстела. Да и как не потолстеть? Утром и днем почти не ела (яблочки, йогурт, чай), а вечером, приходя домой, наедалась, как свинья, ведь на одном йогурте не проживешь, тем более после обильных египетских завтраков, обедов, полдников и ужинов.
Помогает ли диета?
Тут я поняла: мелкими жертвами я не отделаюсь. Д-и-е-т-а. Этот вариант мне показался легче, чем занятия спортом, поэтому я его и выбрала. Диета - слово для меня, конечно, не из приятных, но я и раньше сидела на диетах. Правда, скинуть мне тогда нужно было всего-то килограмма 2-3 (это у меня всегда с успехом получалось), а тут целых 10! Я решилась. Потерплю немного, зато результат не разочарует. Села на свою коронную - кефирную. Только вот желудок отчаянно просил пищи. И если раньше, "посидев" на кефире два дня, я чувствовала легкость в организме, то в этот раз ни о какой легкости говорить не приходилось. Словом, кефир не помог.
Тогда я решила: кефир - это для 2-3 кг, здесь же нужна тяжелая артиллерия - жесткая диета, где все строго по часам и продукты нужно есть определенные по определенным дням недели. Благодаря всемогущему Интернету я отыскала диету Ларисы Долиной. Подруге диета помогла (5 кг скинула), значит, и мне поможет. Неделя мучений - и... результат нулевой. Разочарование, обида, как следствие, плохое настроение и желание поесть как следует.
Со временем, конечно, постоянное желание кушать, которое преследовало меня после путешествия в страну песков, исчезло. Я стала намного меньше есть, исключила вечерние приемы пищи, но и это результатов не дало.
Обруч, который всегда выручал меня, избавлял от животика и делал мою талию стройной, тоже не помог. Казалось, все против меня. Вроде и не ем, и обруч кручу, и на диетах сижу, а все без толку.
Делай раз! Делай два!
Ну, раз диеты не помогают, придется идти на крайние меры. Аквааэробика - мое спасение. Удовольствие это, конечно, не из дешевых, но результат-то должен быть. Несмотря на то, что на мне висит три кредита, за которые каждый месяц я выкладываю кругленькую сумму, а значит, несколько стеснена в средствах, все же выложила положенное количество дензнаков за занятия: тонкая талия и стройные ноги превыше всего! Ради такого дела купила электронные весы, чтобы отслеживать динамику потери веса (на таких весах это сделать проще, чем на механических, где погрешность взвешивания составляет 1-2 кг). Занятия начались. Однако отслеживать мне приходилось только одни и те же цифры. Признаюсь, даже поправилась на килограмм.
Отчаянный шаг
Рассматривая свои прошлогодние фотографии в купальнике, я диву давалась: как же так? Как можно поправиться за два месяца аж на 10 кг? Образ на фото ну никак не походил на мое отражение в зеркале. Это добавило решимости: раз решила похудеть, нужно идти до конца. Спорт плюс диета, этот способ должен помочь! Сейчас я в начале пути и пока не знаю, осуществится ли моя мечта стать прежней. О результатах обязательно сообщу.